プランクポーズ(板のポーズ) 動き： 腹筋に力をいれ、体幹(胴体)をまっすぐに伸ばす 呼吸：吐く 膝をついた四肢で支えるポーズ 動き： 腕は90度にまげて、膝をつく 呼吸：吸う→吐く(息をすって、吐きながら肘を曲げる) コブラのポーズフィリピン南シナ海係争海域に海上民兵が乗る中国船0隻以上停泊 中国は悪天候で避難した漁船だと嘘つく 03/27 1730 米軍司令官、中国による台湾への軍事侵攻について「最大の懸念」「予想より近い」公開行事 今年度の公開行事は現在調整中です。ご了承ください。 中学校の入試・説明会情報はこちらから 高等学校の入試
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